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バレンタインのチョコレートは、一般的なお菓子よりもカカオバターや砂糖がふんだんに使われており、その「口どけの良さ」こそが命です。しかし、その「とろける＝粘り気がある」という性質は、実は歯にとっては少し厄介なもの。

歯の溝や隙間にピタッと密着したチョコレートの糖分は、虫歯菌にとっては何よりの御馳走です。あなたが幸せを噛みしめている時、お口の中の菌たちもまた、バレンタイン・パーティーを始めてしまっているかもしれません。

歯に「幸せ」をお裾分けする3つのバレンタイン・マナー

せっかくの素敵なプレゼントを「虫歯が怖いから」と我慢するのは、あまりに寂しいですよね。そこで、歯にも優しさを分けるための「大人のたしなみ」を意識してみましょう。

「至福のひととき」をダラダラ引き延ばさない

一番のポイントは、食べる時間です。お口の中は、食べ物が入ると酸性に傾き、歯の表面が少しずつ溶け出します。これを唾液が一生懸命元に戻してくれるのですが、少しずつ何度も食べる「ちょこチョコ食べ」をすると、お口の中がずっと酸性のままになり、歯が休まる暇がありません。 「食べる時は、お気に入りの紅茶やコーヒーと一緒に、その一瞬を全力で楽しむ」。これこそが、歯への最初のお裾分けです。

「追い水（おいみず）」で後腐れなく

美味しいチョコを食べ終わった後、その余韻を長く楽しみたい気持ちは分かります。しかし、お口の中に糖分を停滞させないのが鉄則です。 チョコを堪能した最後に、コップ一杯のお水で軽くお口をゆすぐ、あるいは飲み干すだけでも、歯にかかる負担は劇的に減ります。これは「幸せの記憶は心に留め、お口はリセットする」という、スマートな作法です。

今夜だけは「プレミアム・ブラッシング」

バレンタインの夜は、いつもより少し丁寧に歯を磨いてあげてください。自分を幸せにしてくれたチョコの成分を、感謝を込めて優しくオフする時間です。 特に、歯と歯の間の「チョコの隠れ家」にはフロスを。これは、歯にとっての「アフターケア・エステ」のようなものです。

「歯が健康であること」で生まれる幸せ

想像してみてください。もしも歯が痛かったら、どんなに有名なショコラティエの限定チョコも、砂を噛むような味になってしまいます。 私たちがチョコレートを「美味しい！」と心から思えるのは、しっかりと噛みしめ、味わうことができる健康な歯があるからこそ。

バレンタインに素敵なチョコを贈ったり、自分に贅沢をしたりするように、あなたの歯にも「メンテナンス」という名のギフトを贈ってみませんか？

• いつもより良い歯ブラシを新調してみる
• お気に入りの香りのフロスを使ってみる
• バレンタイン明けに、定期検診の予約を入れてみる

これらはすべて、来年のバレンタインも、その次のバレンタインも、あなたが最高の笑顔で「美味しい！」と言えるための、自分への投資なのです。

歯にも愛を

バレンタインは、愛を伝える日。 その愛の対象を、少しだけ広げて、毎日休まず働いてくれている自分自身の「歯」にも向けてあげてください。

お口の中が健やかであれば、食べ物はより美味しく、笑顔はより輝きます。 チョコレートで心を満たした後は、丁寧なケアでお口を整える。そんな「甘い幸せ」と「健やかなケア」のサイクルこそが、本当の意味で自分を大切にすることに繋がります。

さあ、今夜は素敵なチョコレートの余韻に浸りつつ、自分の歯にもスペシャルなケアを行いましょう。

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どんな些細なことでも構いません。お口のお悩みは、古河市上辺見の長浜歯科医院にご相談ください。
私たちと一緒に、健康で美しい歯を守っていきましょう。

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