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寒冷な時期ですね。雪が降るほどの低温になると、外気そのものが刺激となります。

• 冷たい空気で歯がしみる： 鼻呼吸ではなく口呼吸をすると、氷点下に近い空気が直接歯に当たります。特にエナメル質が薄くなっている方や、歯茎が下がって象牙質が露出している方は、この「寒冷刺激」によってキーンとした痛み（知覚過敏）を感じやすくなります。
• 血管の収縮と神経の興奮： 急激な寒さは体中の血管を収縮させます。歯の内部にある「歯髄（しずい）」という神経が通っている場所でも血流の変化が起き、もともと小さな炎症があった部位がズキズキと痛み出すことがあります。

雪かきによる「食いしばり」の罠

積雪と言えば避けて通れないのが「雪かき」です。この重労働が、実は歯に大きな負担をかけます。

• 無意識の食いしばり： 重い雪を持ち上げる瞬間、人は無意識に奥歯を強く噛み締めます。この時の力は自分の体重の数倍に達することもあり、これを繰り返すと歯に微細なひび（マイクロクラック）が入ったり、詰め物・被せ物が外れる原因になります。
• 顎関節症の悪化： 寒い中で体に力が入り、さらに食いしばりが加わることで、顎の筋肉（咬筋）が過度に緊張します。雪かきの翌日に「顎が開かない」「耳の付け根が痛い」といった症状が出るのは、筋肉の疲労と炎症によるものです。

アドバイス： 雪かきをする際は、意識的に「上下の歯の間に隙間を作る」ように心がけ、食いしばりを防ぎましょう。

気圧の変化と「航空性歯痛」に似た現象

雪を降らせる低気圧の到来は、お口のトラブルを誘発します。

飛行機に乗った時に歯が痛くなる現象を「航空性歯痛」と言いますが、これと同様のことが地上でも起こり得ます。虫歯などで歯の中に空洞がある場合、周囲の気圧が下がることで内部の圧力が相対的に高まり、神経を圧迫して痛みが生じるのです。 「雪の日は歯がうずく」という方は、自覚症状のない虫歯が隠れているサインかもしれません。

転倒による歯の破折（外傷）

雪の日に最も多い緊急来院の理由が、スリップによる転倒です。

• 前歯の破折・脱落： 凍った路面で足を滑らせると、防御反応が間に合わず顔面を強打することがあります。特に前歯は折れやすく、完全に抜けてしまうケースも少なくありません。
• もし歯が抜けてしまったら：
  1. 乾燥させない： 歯の根っこにある「歯根膜」を死なせないことが重要です。
  2. 保存液か牛乳に浸す： 水道水ではなく、あればコンタクトレンズの保存液、なければ冷たい牛乳に浸して、すぐに歯科医院へ向かってください。
  3. 根っこを触らない： 汚れがついていてもゴシゴシ洗わず、冠（頭の部分）だけを持つようにしましょう。

悪天候時の「応急処置」と注意点

雪の影響で、どうしても歯科医院にすぐ行けない場合のセルフケアについてお伝えします。

• 痛みがある場合： 市販の鎮痛剤（ロキソニンやタイレノールなど）を服用し、安静にしてください。患部を外側から冷やすのは有効ですが、氷などで直接冷やしすぎると血流が悪くなり逆効果になることもあるため、濡れタオル程度に留めましょう。
• 被せ物が取れた場合： 決して瞬間接着剤などで自分で付けないでください。歯と被せ物の間に細菌を閉じ込めてしまい、再治療が困難になります。ケースに入れて保管し、後日お持ちください。

雪の日はお口のメンテナンス日和

雪でお出かけが制限される日は、ある意味「自分のお口と向き合う時間」でもあります。

普段忙しくて疎かにしがちな丁寧なブラッシングをしたり、フロスをじっくり通してみたり。あるいは、温かい飲み物を飲んだ時に「あれ、どこか凍みるかな？」とチェックしてみるのも良いでしょう。

もし、今日の雪の寒さや気圧の変化で「違和感」を感じたのであれば、それは体が発信している小さなサインです。
雪が解け、足元が安全になった頃に、ぜひ検診のご予約を検討してみてください。

本日は足元が大変滑りやすくなっております。 もし外出される際は、ポケットから手を出して（転倒時の防御のため）、歩幅を小さくして歩いてくださいね。

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どんな些細なことでも構いません。お口のお悩みは、古河市上辺見の長浜歯科医院にご相談ください。
私たちと一緒に、健康で美しい歯を守っていきましょう。

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